Les bienfaits

Il n'est jamais trop tard pour commencer !

Le nordic walking insiste sur l’utilisation, le renforcement et l’entraînement de la musculature abdominale et pectorale ainsi que la musculature des bras. Les bâtons permettent de réduire l’impact sur le dos, les genoux et les chevilles.                

Cette technique de marche dynamique et complète correspond à un mouvement idéal qui maintient le corps en forme et augmente le bien-être. Elle aide à éliminer les tensions, aussi bien physiques que mentales.

La pratique régulière de l’activité physique réduit le risque de souffrir de certaines maladies cardiovasculaires, diabète (II), ostéoporose, douleurs dorsales, certains cancers (côlon – sein) et de surcharge pondérale. En plus, elle a un effet antidépresseur et stimulant.