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Bienvenue,

Vous avez envie de pratiquer une activité physique, en plein air et en groupe ? Vous êtes à la bonne place !

Ce que nous vous offrons :

- Plusieurs groupes, selon votre rythme de marche et votre condition physique
- Ambiance joyeusement sportive et conviviale
- Parcours variés dans tous les alentours de La Tchaux
- Prix bas - Possibilité de venir "à la carte" - Réduction "conjoint" de 50 %
- Sorties diverses organisées (week-end de rando - course d'école - pique-nique - souper en fôret - ...)

Des questions ? N'hésitez pas à m'appeler au Tél. 078 713 27 36.

A bientôt j'espère !

NORDIC WALKING ATTITUDE
Isabelle


Printemps 2021 - Reprise des cours hebdomadaires, dès le 19 avril

Lundi à 18h30 - Groupe Espace Equilibre (sur inscription, directement auprès d'Espace Equilibre)
Mardi à 12h15 - Midi Tonus, groupe Relax (complet)
Mardi à 19h00 - Groupe  NWA Sportif (complet)
Jeudi à 17h15 - Midi Tonus, groupe Sportif (reste 1 place)
Jeudi à 18h45 - Groupe NWA Relax (complet)


Et si la météo le permet :

Mardi 13 avril à 19h : Sortie "Jonquilles" (pour tous les participants des cours, gratuit)
Mardi 6 juillet à 19h : Sortie "Coucher de soleil" (pour tous les participants des cours, gratuit)





Coronavirus
Les différentes directives fédérales et cantonales en lien avec la pandémie sont respectées. Actuellement, les cours sont donnés avec un maximum de 14 participant.e.s.


CHECKLIST POUR LES COURS DE NORDIC WALKING - CORONAVIRUS COVID-19

Les directives de l'OFSP ainsi que les recommandations cantonales doivent être respectées en tout temps.


Avant le cours/Préparation

  • Seuls les participants ne présentant absolument aucun symptôme viennent aux cours.
  • Avant le cours, il est recommandé de se laver les mains à l’eau savonneuse et/ou prévoir d’emporter une bouteille de solution hydroalcoolique
  • La monitrice tient une liste des participants pour chaque cours (traçabilité)


Pendant les cours

  • Chaque participant utilise ses propres bâtons et ne les échange pas avec les autres
  • Une distance de sécurité de 1,5 mètre (deux longueurs de bâtons !) doit être respectée en tout temps (échauffement – marche – étirements).
  • Les contacts physiques sont interdits tout au long du cours (pas d’exercices en binôme, pas de corrections techniques « rapprochées »


Après les cours

  • Il est recommandé de se laver les mains à l’eau savonneuse et/ou avec une solution hydroalcoolique.
  • Les personnes qui louent les bâtons sont priées de les désinfecter avant de les remettre dans le sac à bâtons


La Chaux-de-Fonds, le 16 avril 2021

​​​​​​​NORDIC WALKING ATTITUDE

Isabelle Jeanfavre

Tél. 078 713 27 36




Week-End à la montagne - Région Château-d'Oex (complet)

A vos agendas : du 27 au 29 août 2021


Une activité physique idéale pour tous

La marche nordique (ou nordic walking) est une pratique venue de Finlande, inventée par des skieurs de fond comme entraînement d’été. Cette marche avec des bâtons spécifiques s’est développée comme activité physique accessible à tous, du débutant au sportif confirmé, indépendamment de l’âge, du sexe ou de la condition physique.

C’est une activité de plein air, permettant aussi de découvrir notre magnifique région sur des terrains et parcours très variés. Elle se pratique toute l’année et requiert peu d’équipement.

La technique du nordic walking s’apprend facilement et les effets positifs se font rapidement sentir. Cependant pour qu’elle soit pleinement efficace, la marche nordique exige une bonne maîtrise des mouvements de base. Il est vivement recommandé de participer à un cours pour bénéficier des avantages réels.