Accueil

A vos agendas - Prochaines sorties :

Marchethon : samedi 28 septembre
Brisolée à La Greffière : mardi 31 octobre​
​Entraînement spécial pour La Trotteuse : mardi 28 novembre
Marché de Noël des Bénéciardes : Samedi 2 décembre
La Trotteuse (15 km) : Samedi 9 décembre
Sortie en raquettes et repas canadien : Dimanche 28 janvier 2018

Une activité physique idéale pour tous

La marche nordique (ou nordic walking) est une pratique venue de Finlande, inventée par des skieurs de fond comme entraînement d’été. Cette marche avec des bâtons spécifiques s’est développée comme activité physique accessible à tous, du débutant au sportif confirmé, indépendamment de l’âge, du sexe ou de la condition physique.

C’est une activité de plein air, permettant aussi de découvrir notre magnifique région sur des terrains et parcours très variés. Elle se pratique toute l’année et requiert peu d’équipement.

La technique du nordic walking s’apprend facilement et les effets positifs se font rapidement sentir. Cependant pour qu’elle soit pleinement efficace, la marche nordique exige une bonne maîtrise des mouvements de base. Il est vivement recommandé de participer à un cours pour bénéficier des avantages réels.